Frauengymnastik - Line Dance - Jumping Fitness - Yoga

Gymnastik als Oberbegriff ist die Kunst der Leibesübungen. So wird es zumindest allgemein definiert.  Es ist die Kunst der Ausdauer, der Disziplin und der Stärke. Alt und Jung können im TSV in der Sparte Gymnastik trainieren. Gymnastik ist weder altmodisch noch langweilig: Ob Rücken-Fit Kurse, regelmäßiges Training in Frauenfitnessgruppen oder Bauch-Beine-Po Einheiten – es ist alles drin! Es kann also viel für das eigene körperliche Wohlergehen getan werden.


„Streckt euch, reckt euch, dehnt euch!“ Gymnastik ist gesund und hält fit. Viele Übungen trainieren den Muskelaufbau, sorgen für eine bessere Haltung und für mehr Flexibilität im Bewegungsapparat Körper. Wer also gesund, fit und aktiv bleiben will, sollte die Fitnessangebote im TSV Karlshöfen nutzen.

Jumping Fitness Tabata

Ansprechpartnerin Lena Gerdes (0173/8708536) montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen

Bodyworkout HITT

Ansprechpartnerin Lena Gerdes (0173/8708536) montags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen

Frauen-Gymnastik

Ansprechpartnerin Beatrix Schlimkowski (0175/1047625) montags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen

 

Ansprechpartnerin Heike Rimkus (0174/7669593) dienstags 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr  in der Halle Grundschule Karlshöfen

Hula Hoop

Ansprechpartnerin Silvia Schröder (0170/2007340) dienstags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen

Jumping Fitness

Ansprechpartnerin Janet Kück (0172-4259196)

Trainingszeiten: mittwochs 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr im Fitnessraum beim Vereinsheim 

donnerstags 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr und 18.45 Uhr bis 19.15 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen 


Wer einen Jumping Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, das anders als wir es aus der Kindheit kennen, mit einem Haltegriff versehen ist.
Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.

NEU- Jumping Fitness Kids (8 - 14 Jahren): montags 15.30 Uhr & 16.30 Uhr im Fitnessraum beim Vereinsheim 

 

Line Dance

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Von Balladen, über Countrylieder bis hin zu Schlager oder Partyhits.

Ansprechpartnerin ist Ulrike Radtke (01575-9190217) donnerstags 19.30 – 21.15 Uhr Halle Grundschule Karlshöfen

Nordic Walking 

Jeden ersten Samstag im Monat Ansprechpartnerin Silvia Schröder (0170/2007340) in der Zeit von 10.00 – 11.00 Uhr Treffpunkt Vereinsheim

Stepaerobic

Ansprechpartnerin Imke Brunkhorst (0174-4176307) mittwochs 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Halle Grundschule Karlshöfen

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining, das von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller entwickelt wurde. Auch die Arme werden bei Step Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert.

Yoga (2 Gruppen)

Ansprechpartnerin Anja Teetz (0173/8595854) Yoga-Kursleiterin ist Birgit Hashagen dienstags 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr und von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr im Fitnessraum beim Vereinsheim 

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